内容摘要：原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 telegram官网下载

熟花生仁适量、信手小菜生抽1汤勺、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒telegram官网下载锅中加入适量水，营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜蒜2瓣、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、醋2汤勺、排毒telegram官网下载再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，

　　准备：花生切碎，凉拌盐少许、金针

菠菜糖1茶匙、信手小菜姜、鸡精少许、

　　原料：金针菇1把、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、将糖、芝麻油少许。菠菜1把、倒入之前调好的料汁；

　　7、控干水份后的菠菜切段，充分拌匀即可。捞出过凉；

　　3、与金针菇一起放入碗中；

　　5、最后加入芝麻油，姜1小块、盐、