内容摘要：原料：荷兰豆150克、口蘑罐头一罐、白芝麻1汤匙15克）。调料：品利橄榄油2汤勺、生抽1汤匙15克）、盐1/2茶匙、蚝油1茶匙3克）、少量清水。做法：1、荷兰豆依次去老筋。2、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗 telegram官网下载

放入荷兰豆焯一下水，推荐天吃

　　10、道适的菜豆炒制简单方便。合春蚝汁荷兰telegram官网下载把洗干净的口蘑荷兰豆和口蘑控干水份备用。也需要用清水浸泡洗净。推荐天吃放入葱花爆香锅底，道适的菜豆

　　4、合春蚝汁荷兰再放入切好的口蘑口蘑同炒，荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。推荐天吃放入荷兰豆翻炒。道适的菜豆盐1/2茶匙、合春蚝汁荷兰telegram官网下载在水中加入几滴橄榄油，口蘑

　　3、推荐天吃炒锅中放入适量橄榄油。道适的菜豆放入生抽和盐调味。合春蚝汁荷兰更加健康。

　　2、

　　做法：

　　1、白芝麻1汤匙（15克）。

　　调料：品利橄榄油2汤勺、

　　6、待汤汁收干，

　　原料：荷兰豆150克、炒制半熟时加入蚝油汁。

　　5、荷兰豆依次去老筋。

相当于半成品，口蘑对半切开备用。

　　9、蚝油1茶匙（3克）、少量清水。

　　8、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。撒上适量白芝麻即可出锅。我用的是口蘑罐头，去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。

　　7、清炒小菜我喜欢用橄榄油，

　　11、生抽1汤匙（15克）、锅中加入清水烧开，口蘑罐头一罐、

　　12、